Un accompagnement thérapeutique structuré
Ce travail ne repose pas sur des séances isolées.
Il s’inscrit dans un accompagnement thérapeutique structuré, basé sur les principes de la psychologie, des neurosciences et du traitement des traumas.
L’objectif n’est pas simplement de comprendre, mais de modifier durablement les schémas émotionnels et comportementaux qui se répètent dans ta vie.
Une première séance d’analyse
Chaque accompagnement commence par une séance d’analyse approfondie.
Cette première séance permet de :
- Identifier ton schéma principal
- Comprendre ton mode de fonctionnement
- Repérer les déclencheurs émotionnels
- Évaluer ton niveau de blocage
- Déterminer si un travail thérapeutique est pertinent
À l’issue de cette séance, nous décidons ensemble si un accompagnement est adapté.
Un programme thérapeutique en plusieurs phases
Lorsque le travail est engagé, il s’organise autour d’un processus structuré, généralement sur une base de 12 séances de 2 heures (soit 24 heures de travail).
Ce cadre constitue une base minimale pour une thérapie en profondeur.
Le nombre de séances peut ensuite être ajusté en fonction de ton évolution et de tes besoins spécifiques.
LES 4 PHASES DU TRAVAIL
1. Identification
Analyse précise de ton fonctionnement psychologique et des schémas issus de ton histoire et de tes expériences (traumas, conditionnements, apprentissages).
2. Déconstruction
Travail ciblé sur les automatismes émotionnels et comportementaux qui maintiennent tes difficultés.
3. Reconstruction
Mise en place de nouvelles réponses, plus adaptées à ton environnement actuel et à tes objectifs.
4. Consolidation
Stabilisation des changements dans le temps pour éviter les retours en arrière et renforcer l’autonomie.
Méthodes utilisées
L’accompagnement s’appuie sur différentes approches issues
de la psychologie :
- Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
- EMDR (traitement des traumas)
- Hypnose thérapeutique (ericksonienne)
- Approches neuro-comportementales
Les outils sont toujours adaptés à ton fonctionnement, et utilisés au bon moment dans le processus selon nécessité.
Fréquence et rythme
Le travail se fait généralement à un rythme de :
- 1 à 2 séances par mois
Ce rythme permet une intégration progressive entre les séances, essentielle dans le cadre d’un travail thérapeutique en profondeur.
Un engagement nécessaire
Ce type d’accompagnement demande un engagement réel :
- Implication personnelle
- Régularité
- Volonté de travailler sur soi
Sans cet engagement, aucun changement durable ne peut s’installer.
Positionnement du travail
Ici, on ne travaille pas uniquement sur “aller mieux”.
On travaille sur :
- La compréhension des mécanismes psychologiques
- Le traitement des schémas liés aux traumas
- La modification des réactions automatiques
L’objectif est une transformation réelle et durable du fonctionnement.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Ce travail est adapté si :
- Tu identifies des répétitions dans ta vie
- Tu ressens un blocage émotionnel ou comportemental
- Tu as déjà réfléchi à ton problème sans réussir à changer
- Tu souhaites un travail thérapeutique structuré et profond
Ce travail n’est pas adapté si :
- Tu cherches une solution rapide ou ponctuelle
- Tu souhaites uniquement parler sans passer à l’action
- Tu n’es pas prêt à t’impliquer dans un processus
Prochaine étape
La première étape est la séance d’analyse.
Elle permet de poser un diagnostic précis et de déterminer si cet accompagnement est adapté à ta situation.